接着，何雨柱在燃烧的木炭上放上一个砂锅，然后倒入一些清澈的山泉水。
随着水温的升高，水中开始冒出小小的气泡，发出轻微的“咕嘟咕嘟”声。
然后，他小心翼翼地端着那碗洁白如雪的大米，犹如捧着一件珍贵的宝物一般，缓缓走到水池旁边。
他轻轻地将碗放在水池边缘，然后转身从旁边的水缸里舀起一勺水，他慢慢地将水倒入碗中，水与米相遇，发出清脆的声响，仿佛是一场美妙的交响乐。
他用手轻轻搅动着碗中的大米，让每一粒米都能充分地与水接触，洗去表面的杂质。
他的动作轻柔而熟练，仿佛这并不是简单的淘米，而是一种艺术的表演。
待大米淘洗干净后，他将水倒掉，然后把淘好的大米倒入砂锅中。
那砂锅看上去有些年头了，却被擦拭得一尘不染，透露出一种古朴的气息。
接着，他又从一旁的柜子里取出一块腊肉。那腊肉色泽诱人，肥瘦相间，散发着阵阵肉香。
他拿起菜刀，熟练地将腊肉切成薄片，每一片都薄如蝉翼，仿佛能透过阳光。
他将切好的腊肉放入砂锅中，然后又从篮子里拿出两个洗得干干净净的咸鸭蛋。
那咸鸭蛋的蛋壳光滑如镜，在阳光下泛着淡淡的光泽。他轻轻将咸鸭蛋磕破，让蛋清和蛋黄缓缓流入砂锅中。
最后，他盖上砂锅的盖子，将这一锅精心准备的食材放在泥炉上，用小火慢慢熬煮。
随着时间的推移，砂锅里开始冒出丝丝热气，那热气中弥漫着大米和腊肉的香气，让人闻之垂涎欲滴。
趁着熬粥的时间，何雨柱来到厨房外，开始他每天的早课——站桩和打形意拳。
他的动作如行云流水，每一个招式都蕴含着力量和技巧。他的呼吸平稳而深沉，与他的动作完美地配合在一起。
当他练完最后一遍形意拳，回到厨房时，整个厨房都被大米和腊肉的香气所笼罩。
那香气浓郁而醇厚，让人仿佛置身于一个美食的天堂。
何雨柱走到一旁的坛子前，打开盖子，从里面夹出两块腐乳放在小碟上。
那腐乳色泽红润，散发着独特的香气，与大米和腊肉的味道相互交融，形成一种独特的风味。
他将砂锅从泥炉上端下来，放在餐桌上，然后坐下来，开始享用这一顿简单而美味的早餐。
他先夹起一块腊肉，放入口中慢慢咀嚼，那腊肉的鲜美在他的舌尖绽放，让他不禁陶醉其中。
接着，他又尝了一口粥，那粥熬得恰到好处，米粒饱满，入口即化，与腊肉的味道相得益彰。
在这福地洞天般的环境中，何雨柱享受着这片刻的宁静和满足。